Рецепты от Зелень.медиа

Суп-пюре из брокколи

Суп-пюре из брокколи
Красивое и нехитрое в приготовлении блюдо — тот самый случай, когда можно совместить приятное с полезным. Ведь в таком супе-пюре содержится большое количество растительной клетчатки и других полезностей, да-да.

Сложность: 2
Время приготовления: 25 минут

Что понадобится:
  • брокколи — 300 г
  • картофель — 1 шт.
  • белый лук — 1 шт.
  • чеснок — 2 зубчика
  • сметана (или кокосовые сливки) — 2 ст. л.
  • горячая вода — 1 л
  • сыр твердый
  • соль
  • масло оливковое

Что делать:
  1. Поставьте воду греться. А пока нарежьте лук, чеснок и картофель. Смажьте кастрюлю с толстым дном оливковым маслом, разогрейте и выложите нарезанные овощи. Оставьте на 5 минут.
  2. В это время промойте брокколи и разделите на соцветия. Кстати, в холодное время года вы можете использовать и замороженную брокколи (предварительно ее разморозив). Выложите соцветия в кастрюлю с луком и картофелем и оставьте на пару минут.
  3. Добавьте горячую воду, посолите и оставьте суп вариться в течение 15 минут.
  4. Пюрируйте суп погружным блендером. Разлейте по тарелкам и украсьте сметаной. Добавьте немного тертого твердого сыра. Все готово!

Приятного аппетита!