Когда так и тянет съесть что-нибудь сладенькое, попробуйте заменить привычные булочки натуральным фруктовым салатом. Помните, что фрукты едят отдельно от других продуктов, поэтому такой салат лучше всего использовать как самостоятельный перекус.
Сложность: 2 Время приготовления: 10 минут
Что понадобится:
яблоко — 1 шт.
груша — 2 шт.
апельсин — 2 шт.
банан — 1 шт.
йогурт натуральный — 150 г
лимон — 0,5 шт.
финиковый сироп — 2 ст. л.
орехи кешью — 50 г
Что делать: 1. Хорошо помойте апельсины, разрежьте пополам и удалите мякоть. В получившиеся апельсиновые «чашки» мы будем раскладывать готовый салат, так что будьте с ними аккуратны. 2. Нарежьте оставшиеся фрукты на небольшие дольки. 3. Давайте приготовим соус: для этого смешайте йогурт, сок лимона и финиковый сироп. 4. Теперь в отдельной миске смешиваем все ингредиенты друг с другом. Распределите салат по апельсиновым чашам и украсьте кешью.