Сложность: 1
Время приготовления: 6 минут
Что понадобится:
- морковь (тертая) — 2 шт.
- миндальное молоко — 400 мл
- овсяные хлопья — 4 ст. л.
- апельсин — 1 шт.
- семена чиа — 1 ст. л.
- корица — ¾ ч. л.
- протеиновый порошок (горох или соя) — 1 ст. л.
- ванильный экстракт — 0,5 ч. л.
Что делать:
- Смешайте все ингредиенты в блендере до однородного состояния. Если смузи получился слишком густым, добавьте в него еще немного миндального молока.
- По желанию перелейте смузи в бутылку или стакан, накройте крышкой и храните в холодильнике не дольше 2 дней.
- Вы также можете перелить напиток в пакет с замком zip-lock и отправить в морозилку не дольше чем на 3 месяца. Чтобы разморозить смузи, оставьте пакет на ночь в холодильнике, затем заново перемешайте содержимое.
Приятного аппетита!
