Экопривычки

Что посмотреть: Less is now с Мэттом Д'авеллой

Что такое минимализм? «Википедия» говорит, что это «‎образ жизни, связанный с отказом от большинства благ современной цивилизации». Нельзя назвать это определение верным. Но оно точно отражает то, что большинство из нас думает о минималистах: белые стены, одинокая чашка в кухонном шкафу и никаких развлечений.
В 2021 году на Netflix вышел документальный фильм Less is Now («‎Сейчас — время меньшего») авторства Мэтта Д'авеллы. Этот фильм — логичное продолжение его предыдущей работы с известными спикерами Джошуа Филдсом Милберном и Райаном Никодемусом. Рассказываем, почему стоит потратить на него свое время и заодно что такое минимализм на самом деле.

Счастье обладания

Любой предмет, который нам захочется иметь, будет доставлен на порог дома за 24 часа. По идее, современный человек должен чувствовать себя очень счастливым, обладая такими широкими возможностями. Почему же этого не происходит?
«Я бы хотел, чтобы все стали богатыми и знаменитыми, тогда они смогут понять, что не это ответ»
Джим Керри
Именно этим вопросом задались в свое время Джошуа и Райан. Оба друга выросли в неблагополучных семьях в нищете и с младших классов привыкли приглядывать друг за другом. В них мы запросто можем узнать себя: в школе они решили, что для счастья нужно зарабатывать некоторое количество денег в год, и уверенно пошли к своей цели. Добившись ее, но не почувствовав долгожданного удовлетворения, друзья подумали, что надо зарабатывать чуть-чуть больше, а затем еще чуть-чуть. Они занимали хорошие высокооплачиваемые должности и могли позволить себе многие современные радости: гаджеты, машины и костюмы — американская мечта во плоти. Но счастье так и не пришло. На удивление оба героя стали чувствовать себя лучше, только когда отказались от этой гонки.
Создатели фильма призвали на помощь экспертов (финансового консультанта, экономиста, исполнительного директора Greenpeace и других) и спросили их мнения по этому вопросу.
Как устроен человек

  • Каждый человек находится в поиске смысла, цели жизни и ощущения удовлетворения. Нам кажется, что самый простой путь к этому — позволить себе жизнь в определенном районе, иметь определенную машину, современный гаджет и красивую одежду. Вещи становятся мечтой.
  • Из-за этого мы много работаем, мало отдыхаем, ведем напряженный образ жизни, когда приходится долго добираться до работы и проводить много времени перед экраном монитора. В результате мы тратим жизнь на работу и покупки, не уделяя должного внимания другим вещам, — и это делает нас несчастными.
  • Большинство людей никогда не сможет позволить себе все, что хочется. Некоторых людей этот факт тоже делает несчастными.
  • Наш мозг работает таким образом, что обладание новой вещью приносит удовольствие только короткий промежуток времени, затем мы привыкаем и начинаем хотеть чего-то нового.
  • А еще для человека важно социальное признание и признание его индивидуальности. И кажется, что машина, купленная в кредит, потому что своих денег хватает только на машину попроще, или предметы одежды определенного бренда помогут решить этот вопрос.

Как работает экономика

  • За последние 70 лет расходы на рекламу в Америке увеличились с 5 миллиардов до 240 миллиардов долларов (в пересчете на современные деньги).
  • Маркетинговые уловки так взаимодействуют с нашими чувствами и эмоциями, чтобы простые желания превращались в потребность. Реклама заставляет человека подсознательно чувствовать себя неполноценным: у него что-то не так с волосами, с кожей и одеждой, он недостаточно хорош, если не может обладать определенной вещью или позволить себе те или иные услуги.
  • Происходит так называемое вертикальное расширение референтной группы (то есть группы людей, которые служат для нас стандартом). Если раньше человек жил в более-менее однородной социально-экономической среде, то теперь мы сравниваем свой дом с домом Ким Кардашьян, а волосы — с волосами Дженнифер Энистон. И чувствуем, что проигрываем.
  • Мы уже потребляем больше ресурсов, чем планета успевает производить. Уже сейчас требуется 1,7 планеты, чтобы удовлетворить наши нужды, — перемены в экономике и сознании людей неизбежны, иначе мы просто не выживем. При этом экономика держится на постоянном росте. Вопрос современных экономистов в том, не как она растет, а куда растет.
Что получается? Каждый человек хочет чувствовать себя удовлетворенной, полноценной и социально одобряемой личностью: это наша базовая потребность. Большинство старается закрыть вопрос за счет приобретения новых вещей. Которые, однако, для нашего мозга быстро теряют свою значимость. Внешние источники бомбардируют сознание сообщениями о новых покупках, которые сделают человека счастливым: телефон последней версии, машина, которая будет ехать по берегу океана, помада, которая привлечет внимание окружающих. Но, как можно понять, это счастье будет кратковременным. Получается замкнутый круг.
Минимализм — это попытка выйти из круга и посмотреть, что находится за его пределами. Что будет, если сознательно ограничить потребление, оставив себе только самое необходимое для жизни, а удовлетворение и социальное признание поискать в чем-то другом. Там, где это будет иметь постоянный и глубокий эффект.

Какие пути решения предлагают герои и эксперты

Вернемся к Джошуа и Райану.
Быть минималистом непросто, признаются герои фильма, просто — это пустить все на самотек. Каждый изобрел для себя свой метод упрощения жизни.
«Я решил, что если упростить жизнь, в ней будет больше времени на здоровье, отношения, творчество, управление финансами и помощь другим»
Джошуа Филдс Милберн
Метод Джошуа

В течение месяца каждый день избавляться от одной ненужной вещи, начиная от перечницы и заканчивая велосипедом. Продавайте, отдавайте в хорошие руки, относите в благотворительные магазины.
«Чтобы быть минималистом, нужно просто оставить достаточное количество вещей. Они должны работать. Необязательно выкидывать все»
Райан Никодемус
Метод Райана

Устройте собирательную вечеринку и запакуйте все вещи, как будто собираетесь переезжать. В течение следующих 3 недель доставайте из коробок только то, что вам действительно потребовалось (сам Райан обнаружил, что 80% коробок остались закрытыми).
Советы экспертов

  • Научиться управлять своим вниманием, чтобы им не управляла реклама. Дело не в том, чтобы осуждать рынок за корыстность. Дело в том, чтобы научиться распознавать: именно эта вещь сейчас мне не нужна. Самый простой способ начать работу с вниманием — медитация.

  • Поработать над ощущением целостности. Что я представляю собой без того, чем обладаю? Чем наполнена моя жизнь, помимо работы и покупок? Что приносит мне радость?

  • Накопить достаточное количество сбережений, чтобы иметь финансовую свободу. «‎Покупая вещи, которые нам не нужны, на деньги, которых у нас нет, чтобы впечатлить людей, которые нам не нравятся» мы просто отказываемся от финансовой свободы в обмен на вещи, которые ничего не будут стоить на следующей распродаже.

Вам будет интересно

Что такое концепция 3R и почему порядочный человек должен знать об этом
Разбираемся, как можно сделать жить экологичнее, используя одну заветную формулу
Пластик, бумага, металл, стекло: практикум по сортировке отходов
Давайте пройдемся по основным категориям отходов и особенностям их утилизации.
С сыра по нитке: что такое продуктовый зеровест
Для современного человека еда из источника энергии превратилась в источник удовольствия: не только благодаря вкусовым качествам, но и из-за ее оформления, манеры подачи и сопутствующей атмосферы.
Дневник питания: вегетарианка Маша на удаленке
Красивый дневник питания, из которого можно узнать, где взять белок для работы, если ты вегетарианка.
Что почитать: Дэвид Перлмуттер «Еда и мозг на практике»
Дэвид Перлмуттер — исследователь, член Американской коллегии питания и невролог первой категории.
Чем заменить мясо в «понедельник без мяса»?
«Понедельник без мяса» — международное движение, когда человек отказывается от мясных продуктов всего на один день, чтобы помочь планете