Как планировать свой рацион и питаться осознанно: обзор мобильных приложений для кухни

Не знаете, как разнообразить рацион и какие блюда приготовить из привычных ингредиентов? Планируете выработать полезную привычку составлять списки продуктов заранее или желаете заказывать еду из любимых ресторанов, не нанося вред планете? Мы подобрали пять мобильных приложений, с помощью которых можно питаться более рационально и сделать свое пребывание на кухне в разы приятнее и полезнее.

Ecolabel guide

Бесплатное приложение Ecolabel guide поможет спланировать список ежедневных покупок и сделать выбор в пользу экотоваров. С помощью сервиса можно не тратить время на изучение состава продуктов: он самостоятельно порекомендует пользователю органическую продукцию, соответствующую экологичным маркировкам и стандартам.

У Ecolabel guide есть несколько функций. Сканер позволяет распознать знак на упаковке товара и рассказать о его значении. Благодаря справочнику экомаркировок покупатели могут узнать о сертификатах качества и выяснить, на какой продукции можно найти тот или иной полезный знак.

Главный плюс этого гида по маркировкам: он не даст пользователям попасться на уловки маркетологов, которые гонятся за экологичными трендами, забывая о качестве.

Eatme

Ежегодно в мире выбрасывают около 1,6 миллиарда тонн продуктов. Сервис Eatme поддерживает идею борьбы с food waste и предлагает пользователям внести свой вклад в защиту планеты.

Это приложение — настоящая служба спасения пищи, которая позволяет покупать еду из ресторанов, кофеен и пекарен со скидками до 80%. Сервис находит акции на нераспроданные в течение дня блюда из ближайших заведений. Пользователи могут найти заведение, где действует скидка, сделать заказ, оплатить его и забрать в указанное время. Это экологичнее и экономнее, чем стандартная доставка еды.

С платформой Eatme сотрудничают более 400 кафе и ресторанов из Москвы, Санкт-Петербурга, Нижнего Новгорода, Казани, Екатеринбурга, Сочи, Ульяновска, Хабаровска и Владивостока.

Cookpad

Международная платформа Cookpad — это кулинарное сообщество для обмена рецептами и поиска новых вариантов уже привычных блюд. Ежедневно в приложении появляются сотни новых записей с вдохновляющими идеями от кулинаров со всего мира. Их можно комментировать и добавлять в избранное, а также напрямую общаться с авторами: добавлять их в друзья и писать в личные сообщения.

В сервисе найдутся рецепты для веганов, гурманов и тех, кто следит за своим питанием, — для поиска необходимо настроить соответствующие фильтры.

Приложение также позволяет освободить место в холодильнике и рационально использовать остатки продуктов. Внутри интерфейса есть удобный поиск рецептов по ингредиентам. Например, если вам нужно найти блюдо с картофелем, грибами и сыром, можно ввести эти ингредиенты в поисковую строку и получить тысячи вариантов для обеда или ужина.

«Диетограф»

«Диетограф» — приложение для точного расчета персональной диеты на день или длительный промежуток времени. Из простых и полезных продуктов сервис помогает составить разнообразное меню для похудения, набора или поддержания веса.

С учетом возраста, веса и физической активности сервис подсчитывает калории, белки, жиры и углеводы, а также корректирует изменения списка продуктов в течение дня. «Диетограф» также позволяет делать рацион гибким: контролировать съеденное, вписывать в диету любимые продукты и вырабатывать полезные привычки.

Приложение подойдет для спортсменов, тренеров и тех, кто придерживается здорового образа жизни, желает питаться полезно и разнообразно при некоторых ограничениях.

Listonic

С помощью приложения Listonic можно создавать интерактивные списки покупок, чтобы эффективно организовать поход по магазинам и ничего не забыть. Сервис дает возможность делиться перечнем продуктов с друзьями и близкими, а также синхронизировать данные между устройствами. Так члены семьи смогут легко узнать, купил ли кто-то другой овощи к ужину или все-таки нужно заглянуть в магазин.

Для удобства пользователей список можно сортировать в соответствии с планом шопинга, чтобы быстро найти продукты в магазине или на рынке.

Если заранее ввести стоимость продуктов в список, приложение самостоятельно рассчитает сумму покупок — так будет понятно, чего ожидать у кассы.

Чтобы начать пользоваться Listonic, достаточно дать имя новому списку покупок: приложение само начнет рекомендовать популярные товары. Чтобы добавить другие продукты, необходимо зайти в каталог и выбрать категорию товара. Позже платформа приспособится и будет предлагать те позиции, которые пользователь покупает чаще всего.